, Andrew MacDonald đã xây dựng lại sự tự tin của mình như thế nào?
Mỗi vận động viên, trong mọi môn thể thao và ở mọi cấp độ, trải nghiệm một ngã tư tự tin.
Cho dù nó đang được băng ghế dự bị, bị cắt khỏi một đội, trải qua một sự sụt giảm hoặc chịu một sự mất mát tàn khốc, tất cả những khoảnh khắc xác định này có thể phá bỏ sự tự tin của vận động viên.
Nếu bạn thấy mình ở vị trí này hiện tại, hãy chào mừng bạn đến với câu lạc bộ. Câu lạc bộ chứa đầy các vận động viên đang phải đối mặt với một số ngã tư.
Bạn có thể quyết định tiếp tục con đường tự tin thấp, hiệu suất kém và cảm thấy đau khổ hoặc bạn có thể quyết định đi một con đường khác.
Đừng nhầm lẫn về nó – con đường khác nhau không phải là một chuyến đi xuống dốc dễ dàng đến sự tự tin của tối cao, vĩnh cửu.
Đưa ra lựa chọn để cải thiện sự tự tin thể thao của bạn đòi hỏi nỗ lực và cảnh giác.
Nếu bạn thực sự nghĩ về nó, cuối cùng bạn không chọn đi một con đường khác nhiều như bạn đang cam kết đến một điểm đến hài lòng hơn rất nhiều.
Vấn đề với rất nhiều vận động viên là họ gặp phải một vết sưng trên đường nhưng họ đắm mình trong quá nhiều cảm xúc tiêu cực tự đánh bại đến mức họ mất đi năng lượng cảm xúc và động lực để tạo ra một sự thay đổi tích cực.
Sự tự tin thấp sẽ vẫn còn thấp và gây ra cả việc chơi kém nếu bạn không bao giờ làm điều gì đó về nó.
Đó là lý do tại sao kỹ năng trò chơi tinh thần của sự tự tin là rất quan trọng đối với tất cả các vận động viên.
Trên thực tế, sự tự tin là lý do chính mà các vận động viên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà tâm lý học thể thao và huấn luyện viên trò chơi tinh thần.
Giống như trước đây đã được nêu, tất cả các vận động viên đều trải nghiệm những khoảnh khắc của Crossroad tự tin
Chẳng hạn, Andrew MacDonald, người quản lý kỳ cựu của Philadelphia Flyer, người đã ký hợp đồng trị giá 30 triệu đô la trước mùa giải 2013.
MacDonald đã chơi rất kém vào đầu mùa giải 2015, đến nỗi anh ta không chỉ mất thời gian băng, anh ta còn bị hạ bệ đến Ahl Lehigh Valley Phantoms trong 43 trận đấu.
Bất chấp sự sỉ nhục khi quay trở lại vị thành niên, MacDonald vẫn tìm ra để kiếm lại công việc của mình. MacDonald tập trung vào việc xây dựng sự tự tin của anh ấy và được thưởng khi các tờ rơi gọi anh ấy trở lại để giúp đội của họ vội vã đến vòng playoffs.
MacDonald: Tôi nghĩ rằng tôi chỉ tự tin hơn một chút với puck. Ở dưới đó [với AHL Phantoms], tôi nghĩ rằng tôi chỉ có thể thiết lập lại mọi thứ và quay trở lại cách tôi có khả năng chơi.
MacDonald cho chúng ta một viên ngọc tuyệt vời của trí tuệ khi nó liên quan đến sự tự tin.
MacDonald đã có thể phân biệt giữa một thời gian trong đó vở kịch của anh ấy không theo tiêu chuẩn của anh ấy và khả năng thực sự của anh ấy là một cầu thủ khúc côn cầu.
Sự khác biệt này đã giúp Macdonald đưa mọi thứ vào quan điểm và làm việc để lấy lại sự tự tin của mình.
MacDonald: Voi Nó chỉ là một tình huống mà tôi phải đặt tất cả phía sau tôi. Tôi biết những gì tôi có khả năng, mức độ chơi mà tôi có khả năng. Rõ ràng, năm đầu tiên của tôi, đó là tôi và trò chơi của tôi.
MacDonald đã học được điều gì đó hữu ích về sự tự tin, nếu bạn làm việc cho sự tự tin, sự tự tin sẽ làm việc cho bạn.
Hãy thử ý tưởng này để thoát khỏi cuộc khủng hoảng tự tin của bạn:
Khi chơi dưới mức chơi bình thường của bạn, bạn cần dành thời gian để tìm ra thủ phạm thực tế.
Hãy tự hỏi mình, tôi đã mất khả năng của mình hay tôi đã mất tự tin? ” Hoặc, tôi có cần cải thiện cam kết đào tạo của mình không?
Nếu chơi phụ của bạn là do sự tự tin thấp hơn, thì việc cải thiện sự tự tin của bạn sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng và chơi theo tiềm năng của bạn.
Để cải thiện sự tự tin của bạn, hãy kiểm tra hoặc các chương trình huấn luyện trò chơi tinh thần cho các vận động viên nghiêm trọng từ 12 tuổi trở lên.
Tìm hiểu thêm về các chương trình huấn luyện trò chơi tinh thần của chúng tôi
Tìm hiểu 14 ngày của các kỹ thuật tự trọng đã được chứng minh!
Nếu bạn là một vận động viên đấu tranh với sự nghi ngờ bản thân, mất tự tin hoặc không thể thực hành tự tin, thì vận động viên tự tin là dành cho bạn!
Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin là 14 ngày về các kỹ thuật tăng cường tự tin đã được chứng minh để xây dựng mạnh mẽ lòng tự trọng và cải thiện hiệu suất thể thao.
Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến của chúng tôi trong loạt phim ATHLETE tự tin của chúng tôi
Vận động viên tự tin: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối đa
Khách hàng đang nói gì?
Tôi đã rất vui khi được vận động viên tự tin rất nhiều. Tôi đặc biệt thích định dạng, sự dễ dàng của chương trình và 2 đĩa CD đi kèm với sổ làm việc-10-20 phút mỗi ngày là cơ bản để tuân thủ và đưa vào lịch trình bận rộn của tôi. Tôi yêu phần về sự tự tin với Grace, và những gì tôi muốn miêu tả và cảm nhận ngay khi tôi bước chân vào Los Angeles cho các quốc gia. Tôi yêu những lời khẳng định, các kỹ thuật thư giãn và chỉ là toàn bộ quan điểm của chương trình.
~ Sarah, Đội thể dục nhịp điệu quốc gia Hoa Kỳ
Kết quả của việc đọc và thực hiện Vận động viên tự tin, tôi một lần nữa thích chơi gôn và để những cú đánh xấu lăn ra khỏi vai tôi và đánh giá cao những cú đánh tốt của tôi mà không cần gắn kết. Cảm ơn Tiến sĩ Cohn!
~ Stu Blasius, P.G.A. Golf Professional
Thêm rất nhiều giá trị cho các chương trình đào tạo tinh thần của bạn!
Loạt bài tập nàynull