học cách nhận được sau khi nó
Làm thế nào bạn đang đối phó với những hạn chế do coronavirus mang lại?
Coronavirus đã trình bày cho các vận động viên một thỏa thuận tuyệt vời về những điều chưa biết và sự không chắc chắn.
Thay vì luyện tập hàng ngày, cạnh tranh trong các giải đấu và du lịch, bạn bị mắc kẹt ở nhà, tập luyện một mình và thậm chí không chắc chắn khi nào bạn sẽ thi đấu lại.
Mặc dù các nhu cầu về thể chất và tinh thần của đào tạo và cạnh tranh là nghiêm ngặt, nhưng không có gì vượt xa nỗi thống khổ của việc có tấm thảm kéo dài từ bên dưới chân và cảm giác của bạn về bản sắc của bạn.
Điều này đưa ra một thách thức đối với người chơi quần vợt khi danh tính của họ gắn liền với quần vợt.
Trong khi hunker xuống do coronavirus, một tay vợt từ cuộc khảo sát về trò chơi tennis tinh thần của chúng tôi đã bày tỏ những khó khăn mà cô ấy gặp phải mà không gặp phải quần vợt:
Quần vợt là một phần lớn trong cuộc sống của tôi nhưng bây giờ tôi cảm thấy lạc lõng mà không thể chơi. Tôi không biết phải làm gì với chính mình khi bị mắc kẹt ở nhà. Khi tôi chơi tennis, tôi cảm thấy tốt về bản thân mình. Quần vợt là niềm vui và một cái gì đó mà tôi làm tốt. Tôi cảm thấy bị mắc kẹt. ”
Tôi hiểu bạn đang cảm thấy thế nào. Mất một môn thể thao là khó khăn. Quần vợt là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn và là một vận động viên là một phần lớn của con người bạn.
Một cách để bạn đối phó với cảm giác mất mát này là hành động.
Ở đây, lý do: Các vận động viên cạnh tranh các vận động viên làm vận động viên hành động.
Nói cách khác, các vận động viên đang hoạt động. Không có hoạt động, bạn sẽ cảm thấy trống rỗng, bất lực và lạc lối.
Khi bạn không hành động, biểu diễn hoặc thi đấu, bạn không còn cảm thấy như một vận động viên.
Giải pháp là thực hiện hành động hoặc, nói cách khác, lấy lại suy nghĩ là một người chơi tennis. Bạn có thể hoàn thành nhiệm vụ này bằng cách tái tạo các cuộc tập trận mà bạn đã thực hiện trong thực tế, trực quan hóa các bộ, làm việc về sức mạnh và điều hòa, thực hành phục vụ trong sân sau của bạn, v.v.
Ý tưởng là để nhận được sau đó! Thay vì đắm chìm trong sự khốn khổ của những gì đã mất, hãy tận dụng những gì bạn có rất nhiều thời gian. Sử dụng thời gian của bạn để có được sau khi nó có được sau khi cải thiện trò chơi tinh thần của bạn
Nhận được sau khi điều hòa của bạn bằng cách đập vỉa hè với các hoạt động dài hoặc một loạt các lần chạy nước rút ngắn, hãy nhận được sau khi phát triển sức mạnh lớn hơn trong phục vụ của bạn, chỉ cần nhận được sau đó.
Tham gia vào các hoạt động quần vợt làm tăng cảm xúc tích cực, giúp bạn lấy lại cảm giác trở thành vận động viên, cho bạn mục đích do ở nhà kéo dài, giúp bạn sử dụng thời gian mang tính xây dựng, cải thiện các phần yếu hơn trong trò chơi và tăng mức độ tinh thần của bạn độ dẻo dai.
Hành động là những gì làm cho bạn trở thành một tay vợt. Bạn có thể chỉ cần nghĩ về quần vợt, bạn cần chuyển sang thiết bị. Khi bạn tìm cách duy trì hoạt động tích cực vào hoạt động quần vợt, mặc dù bạn đang rời khỏi đội của mình, bạn sẽ kết nối lại với danh tính của mình với tư cách là một tay vợt.
Lấy lại suy nghĩ quần vợt của bạn
Chuyển vào tư duy quần vợt của bạn bằng cách tự hỏi mỗi sáng, tôi sẽ làm gì hôm nay để cải thiện một kỹ năng, duy trì sự sắc sảo, tiến lên trò chơi tinh thần của tôi, có được sức mạnh thể chất hoặc cải thiện điều hòa của tôi để tôi đã sẵn sàng để cạnh tranh?
Là một người chơi quần vợt, bạn sẽ làm gì hôm nay để thăng hạng trò chơi quần vợt của mình? Hãy đến với một kế hoạch và nhận được sau đó.
Xin nhớ rằng quần vợt là những gì bạn làm, không phải bạn là ai. Bạn không muốn định nghĩa bạn là ai là một người dựa trên quần vợt. Bạn là một người chơi tennis!
Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) đang thực hiện khả năng cạnh tranh của bạn?
Bạn có mang trò chơi tốt nhất và tự tin nhất của mình đến các trận đấu không?
Tôi thường nghe người chơi phàn nàn về các vấn đề sau khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể nghĩ thẳng hoặc có bất kỳ nhịp điệu nào trong trò chơi của mình.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc đánh những cú đánh xấu hoặc với lỗi và đó là những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ và mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ luyện tập đến các trận đấu và tôi không biết tại sao.
Người chơi quần vợt thành công đã học được cách biểu diễn với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.
Nếu bạn đã sẵn sàng để cải thiện sự dẻo dai tinh thần của mình và thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, niềm tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu có thể giúp bạn làm điều này!
Người chơi: Tìm hiểu cách kiểm soát sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất và giành chiến thắng gần nhau hơn.
Phụ huynh: Giúp tăng cường sự tự tin của người chơi quần vợt Junior cho các giải đấu. Chỉ cần tải chương trình trên ipod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng cường sự tự tin của đội bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Giảng viên: Tìm hiểu làm thế nào để cung cấp cho sinh viên của bạn lợi thế trò chơi tinh thần.
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để giúp thúc đẩy sự dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt và khám phá các chiến lược trò chơi tinh thần mạnh mẽ và đã được chứng minh đã giúp các vận động viên chuyên nghiệp giành chiến thắng!
Niềm tin quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu
Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi!
Khám phá nếu bạn đang tạo ra một hoặc nhiều trong số những người tốn kém nàynull